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下面附上一則新聞讓大家了解時事
季報轉盈股 轉機題材燒
季報邁入最後倒數，財報效應短線主導盤勢。觀察目前已揭露的第1季財報數據顯示，不少個股營運恢復生機、獲利能力「由虧轉盈」，這些具備轉機概念的族群，可望因業績題材加持，擷取台股盤面目光。台新投顧副總經理黃文清表示，當前牽動全球股市的最重要變數，主要仍在於美中貿易戰的後續發展；另一重點，則是台股上市櫃公司的第1季財報表現。. } }); } 本周三（15日）是今年首季財報公告的最後一日，距離目前僅剩三個交易日，個股股價因受財報數字影響，預期震盪將會加劇；此外，下半年邁入產業旺季之後，景氣與訂單能否轉趨升溫，也將成為未來盤勢的重要觀察因素。黃文清指出，上市櫃個股的第1季財報揭露邁入高峰期，今年首季營運表現不佳的個股與族群，或是償債能力受到質疑的公司，近期股價可能都將受到影響、不利後市表現；反觀獲利優異、或「轉虧為盈」的轉機股，將吸引市場注意。截至目前已公告首季財報的上市櫃個股中，約計有17檔個股去年營運虧損，但今年第1季已「由虧轉盈」，且單季每股純益（EPS）超過0.2元，主要分布在半導體、光電、網通、零組件等電子次產業，以及紡織、觀光、電器電纜、鋼鐵等傳產股。這些「虧轉盈」族群的第1季EPS以碩禾的3.58元最佳，台聯電2.19元、傳奇1.52元，名列第二與第三；另外，新天地、合勤控、威剛、華榮、新鉅科等，首季EPS也都在0.5元以上。統一投顧董事長黎方國指出，季報公布完畢後，時序將進入產業旺季，個股股價走勢將取決於基本面好壞，預期本業具有轉機題材且預估獲利可望持續限時下殺團購人氣商品成長的個股，有機會獲得市場青睞。今年首季「由虧轉盈」的上市櫃公司 圖／經濟日報提供 分享 facebook
乳清蛋白的使用須知
許多人進行重量訓練時都會搭配飲用高蛋白來幫助肌肉養成，乳清蛋白也是其中一項營養補給品之一。全聯藥安康藥局林怡君藥師表示，乳清蛋白易吸收、好消化，對於蛋白攝取不足、減重中或是肌力訓練者來說，的確是相當好的營養補充品。但林藥師也提醒，並非所有人都適合使用乳清蛋白，若有疑慮時最好諮詢專家的使用建議喔。
乳清蛋白是牛奶中的蛋白質成份之一，在牛奶製成乾酪的過程中，當pH值降到4.6時，酪蛋白會凝固沉到底下，而上層的液體就是大家常聽到的「乳清蛋白」。天然的乳清蛋白液體通常含有少許乳醣、油脂及礦物質，和其他蛋白質比起來，乳清蛋白的支鏈胺基酸(BCAA)和必需胺基酸的濃度較高，有較高的人體消化吸收率，能夠大量地刺激人體肌肉蛋白質合成。此外，也因為乳清蛋白特殊的型態和胺基酸成分比例，在人體被利用和吸收的效率比雞蛋更為優異，也因此成為營養補充的新寵兒。
那究竟正常人一天需要補充多少乳清蛋白呢？林怡君藥師說明，這問題因人而異，涉及性別、體重、訓練量和肌肉量，這邊提供一個簡單的評估方法可供參考：
1. 若為一般民眾，乳清蛋白每日建議攝取量約為每公斤體重1至1.2公克；若以體重60公斤來計算，每日約可攝取60至72公克的乳清蛋白。
2. 若為肌力訓練者，乳清蛋白每日建議攝取量約為每公斤體重1.2至1.5公克；若以體重60公斤來計算，每日約可攝取72至90公克的乳清蛋白。
3. 若為重度健美健力者，乳清蛋白每日建議攝取量約為每公斤體重1.5至2公克；若以體重60公斤來計算，每日約可攝取90至120公克的乳清蛋白。
這麼好的蛋白質是每個人都適用嗎？林怡君藥師表示，乳清蛋白並不適合所有人食用，由於高蛋白飲食在人體代謝過程中可能會增加肝臟和腎臟的負擔，因此肝腎功能低下或有肝腎疾病的病人在食用前應諮詢專業醫藥人員；另外，由於乳清蛋白的分子結構不利於兒童消化道的消化吸收，3歲以下的兒童並不宜食用。林藥師也提醒，乳清蛋白雖然營養價值高，卻也不宜過量使用，若有任何疑慮最好向醫師、藥師或營養師諮詢為佳！
圖文創作：健談
專家諮詢：全聯藥安康藥局 林怡君藥師
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