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內政部諷韓國瑜口吻祝母親節 唐德明：行政中立當擺設
明天是母親節，內政部上午在臉書發文賀節，但發文圖檔中卻仿日前高雄市長韓國瑜在市議會答詢時跳針式回覆「讓高雄發大財」口吻，多次強調母親節「老媽要開心」。國民黨文傳會顧問唐德明晚間在臉書批評，內政部公器私用「扮韓黑」攻擊韓國瑜。唐德明質疑，屬天下第一大部的內政部官方臉書粉絲團，竟然發文暗酸在野黨直轄市長，難道行政中立在民進黨政府裏網友超推開箱炫耀文面只是擺設？現在的內政部到底是中華民國的內政部，還是民進黨的內政部？. } }); } 唐德明認為，內政部這篇發文是用人民納稅錢建立的管道，消費所有母親，內政部在為民進黨政權保衛戰大旗下，已不在乎臉面。唐揶揄，一貫輔選、拍馬屁衝第一的農委會還知道把網軍發包委外，內政部卻直接赤裸上陣，格局甚低，把內政部整個做小。唐德明說，雖然內政部長徐國勇也以尖酸刻薄、蠻橫硬拗聞名江湖，但內政部這樣把行政中立當擺設，把尖酸刻薄當有趣，還是大大丟了徐部長的臉。內政部在臉書發文賀節，圖檔中卻仿日前高雄市長韓國瑜在市議會答詢時跳針式回覆「讓高雄發大財」口吻，多次強調母親節「老媽要開心」。 圖擷自內政部臉書 分享 facebook
深層睡眠多久才夠？
許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍喔。
人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 (REM) ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。
然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。
吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。
然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。
睡眠相關問題，建議諮詢「睡眠中心、精神科、身心科」
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圖文創作：健談
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
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