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商品訊息描述
原廠型號 : ASUS 華碩 Zenfone 5Z 原廠皮套
適用機型 :?ZS620KL ZE620KL?
包裝: ASUS 原廠盒裝公司貨
供應商 : 華碩電腦股份有限公司
重量 : 55g
尺寸:155.96 x 84.55 x 12.49 mm
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「超時工作、言語羞辱」 澎湖醫院長遭控霸凌
白色巨塔內出現職場霸凌嗎？一名擁有25年資歷的黃姓公務員，控訴自從去年調到澎湖醫院擔任總務主任後，就遭到院長刁難，不只超時工作還常以言語羞辱。甚至因為一個停車場採購案，遭記過兩支，最後還降職成精神科輔導員，讓她燒炭輕生，幸好被救回。不過對於這些指控，院方否認，並且直接說她執行能力差，又不服主管教導。澎湖醫院前黃姓總務主任妹妹：「救救我姐姐，她現在困在澎湖醫院生不如死，我姊姊在任職公務人員25年來都是競競業業，她的考績也都是甲等乙等來到你們澎湖僅僅幾個月，卻成為她人生最不堪的回憶。」邊控訴、邊掉淚，因為說姐姐擔任20多年公務員，去年被調任到衛福部澎湖醫院擔任總務主任，但常常超時工作之外，還被刁難又拍桌辱罵。新北市議員劉美芳：「她有的時候從早上七八點上到晚上九點十點，超時工作並且還言語羞辱。」澎湖醫院前黃姓總務主任妹妹：「只因為一個停車場複驗案，驗收出現爭議上級主管要求我姊姊懲處一位停車場管理員，連帶我姐姐也記了兩個小過。」說醫院停車場設備採購案，問題連連，控訴者想方設法要處理，卻遭刁難。甚至院方公文一下，說她未善盡責任、積極辦理，又不服主管指正導致工務時程延宕，記過兩次。澎湖醫院前黃姓總務主任妹妹：「我姊姊受不了長官的霸凌，最後她只能選擇燒炭自殺、服藥，死意堅定。」診斷書上寫著憂鬱症，疑似一氧化碳中毒，她燒炭輕生。幸好即時被發現，救回一條命。但想轉走轉不走，甚至被降職為精神科輔導員。結果發現前幾任總務主任，都有相同待遇。電訪：「澎湖醫院前總務主任，只要碰到採購疑義的時候，就會用一些刁難或者是種種的手段，把這個總務主任類似當成一個墊背的，幾乎每個都是，至少我知道有四個。」澎湖醫院秘書薛志宏：「在一些不熟悉的行政業管的法規上，確實執行能力比較差，又比較抗拒我們主管人員的業務教導，那比較遺憾的是似乎有人在後面做意見的陳述。」 院方自有解釋，認為黃姓公務員真的不適任，但雙方各執一詞，成了白色巨塔內的羅生門。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反網路熱銷商品熱銷商品霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110《TVBS》提醒您：自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。請再給自己一次機會自殺防治諮詢安心專線：0800-788995（24小時） 生命線協談專線：1995 張老師專線：1980反霸凌專線：0800-200-885
夜班、輪班星人怕壞身體？ 醫師教你這樣「健康睡」才對
▲夜班或輪班勞工如何健康睡？常是大問題。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣輪班工作者不少，最大問題常是如何做才能健康睡、不因工作壞了身體？
醫師就建議，輪班勞工想要好好睡覺，最好學會幾個小技巧，以加速適應輪班的型態，像是輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
根據勞動部調查，全台非固定白天班的勞工比例，已從2001年的16%，上升至2013年的22%，更常是製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等勞工的常態。
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，飽受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時更容易感到疲憊和想睡覺，警覺性降低，較易造成意外事故。
統計就發現，罹患「輪班工作障礙」比率最高的是從事夜班工作者，達14到32%，其次是換班式輪班的8到26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7到8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
魏玉亭說，而這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他的情緒障礙。
魏玉亭建議，如果想把生理時鐘往後延，傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到調整生理時鐘；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
至於要改善輪班工作障礙最好的方法，魏玉亭強調，換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，則建議暫時不要輪夜班，調慢換班的速度1個月後再換另一種班別，並從逆時針方向的換班模式，如從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向的從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
照片來源：翻攝自Pixabay
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