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鈣質不足！三明治配咖啡 營養師列危險早餐組合
一杯咖啡配三明治，愜意的早餐組合，身體恐怕吶喊「不要這樣吃」。開業營養師宋明樺檢視國人常見的早餐組合，統統無法有效攝取鈣質，主因源自鈣磷比例失調。她也提及，國內多討論鈣質攝取不足，卻忽略食物中鈣磷比，無法根本解決營養素攝取不足。根據統計，九成七國人鈣質攝取不足，國健署建議鈣磷比應為1.3 : 1，有助鈣質吸收。宋明樺檢測國人早餐常見組合，發現常見肉包、三明治、蔥油餅搭配奶茶、豆漿和美式咖啡，其鈣磷攝取量，與國健署建議相差頗大，最多相距16倍。. } }); } 常見早餐組合第一名為「蔥油餅和奶茶」，蔥油餅的鈣含量19毫克，磷218毫克，鈣磷比0.08：1，加上奶茶更慘，鈣磷比降至0.07：1。第二名為早餐店常見的「三明治和美式咖啡」，兩者相加鈣含量僅62毫克、磷288毫克，鈣磷比0.21：1。不僅如此，民眾普遍認為健康的「穀片加牛奶」，鈣磷比僅0.6：1 4 。宋明樺解釋，牛奶雖是鈣磷比不錯的食物，但穀片本身鈣磷比較差，使整體組合比例失衡，不及國健署建議的1.3 : 1含量。小兒專科醫師陳映庄表示，鈣和磷在體內吸收代謝相互制約，只要保持在適當比例，就可以確保鈣質被小腸充分吸收，進一步維持骨骼的生長發育。陳映庄說，台灣人普遍對補鈣食物仍有錯誤認知，門診網路熱銷精選常見媽媽因為孩子發育不好，拼命給小孩吃些「轉大人」的食物，如大骨湯、烏骨雞湯和魚肉類。事實上，這些食物鈣質含量不高，鈣和磷含量相差過多，補鈣都補不出成效。陳映庄表示，想要杜絕缺鈣問題，可以從好的鈣磷比且高鈣的食材替換，並多做戶外運動，增加維生素D合成。咖啡配三明治竟被列為鈣磷不平衡的危險早餐組合之一。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook
猶他州擬禁性傾向矯正療法 摩門教不反對
（中央社鹽湖城20日綜合外電報導）美國猶他州擬議禁止未成年者接受同性戀性傾向矯正療法（conversion therapy），摩門教領袖今天表示不會從中阻撓，倡議人士盛讚這為民風保守的猶他州立下里程碑。
美聯社報導，LGBT維權團體平等猶他（Equality Utah）成員威廉斯（Troy Williams）說，摩門教這番宣告很關鍵，因為LGBT成員向來都在通報教會領袖鼓勵他們接受性向改變療法。
他說：「我們很感謝耶穌基督後期聖徒教會承認性傾向矯正療法造成的傷害並譴責這項作法。」
此外，猶他州議會多數成員是摩門教徒，因此摩門教的立場將左右局勢。
摩門教說客史蒂芬斯（Marty Stephens）表示，提案支持者已與摩門教合作，解決關於宗教自由的疑慮，並確保符合摩門教婚姻與性傾向教義的諮商，不會在這項禁令提案中遭受攻擊。
摩門教反對同性婚姻與性親密關係，但近年對LGBT族群採取較為接納的立場。2016年，摩門教宣布同性吸引不是罪，一改8年前的立場。摩門教2008年因為主導禁止同婚的加州8號提案而飽受攻擊。
提出這項法案的共和黨籍議員霍爾（Craig Hall）在聲明中說，這項法案預計將在明天正式公布，在猶他州青年自殺率激增之際，將可協助促進LGBT年輕族群的心理健康。
美國心理協會（American Psychological Association）反對性傾向矯正療法，15個州與哥倫比亞特區已經禁止實施。（譯者：張曉雯/核稿：劉淑琴）1080221
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