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下面附上一則新聞讓大家了解時事
特殊部位最對味！ 南韓饕客排隊品嘗
南韓光州一間美食名店，專賣雞肉的特殊部位，像是橫膈膜肉、雞膝、雞胸軟骨，因為食材有別於其他店家，更受歡迎。顧客：「老闆，這裡要一份雞脖子，還有一份雞膝軟骨。」南韓光州的美食名店，靠著專賣雞肉的特殊部位聞名，因為食材有別於其他餐廳，立刻抓住饕客的胃。顧客：「這些特殊部位，平常不太敢吃，(但這邊處理得)很好吃，還是老闆親自烤的 更加方便，我本來真的很討厭烤肉，這邊會直接幫你烤，不會麻煩，也可和女朋友自在聊天，享受美食。」從雞後頸取出來的雞脖肉，堪稱這間店的招牌名菜，除了可加入辣醬火烤，還可沾著起司吃，不僅可中和辣味，還能增加口感。業者：「我本來就很喜歡雞肉，想靠著用雞肉做生意，但若只是一般的菜色，老實說沒什麼競爭力，我們一開始是開發雞腳菜單，接著為了做出市場差異性，就開始賣雞肉特殊部位。」這間店由兩名好友一起創業，除了重視肉的品質，更在意桌邊服務，也因此累積一群老顧客。業者：「雖然肉質也很重要，我覺得烤法更加重要，所以我們會一對一，會幫客人提供專屬的桌邊服務。」同樣主打特殊部位的，不只雞肉專賣店，光州這間烤肉餐廳，精選購物也有志一同。業者：「我們家賣的豬肉特殊部位有，後頸肉、松坂肉、豬頰肉、豬鼻肉、豬舌肉、頭頸肉、嘴邊肉等，共有7種。」提供多達7種部位供民眾挑選，老闆透露嘴邊肉最受女性顧客喜愛，松坂肉吃起來像辣蘿蔔一樣脆口，他最推薦的則是後頸肉。業者：「後頸肉就像果凍一樣彈牙，咬起來很有口感，能吃出有別於其他豬肉部位，要怎麼說呢，像遇到新世界。」因為擔心解凍過後的豬肉會出水，筋肉組織也遭破壞，影響口感，店家堅持只賣冷藏肉，饕客也能明顯吃出差異。顧客：「肉汁很多，十分新鮮，真的很好吃，超讚。」從肉質到肉品都精心挑選，有別於坊間的其他餐廳，反而以「專賣特殊部位」為賣點，人潮絡繹不絕。
夜班、輪班睡眠混亂？醫師教你健康睡
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）因經濟和社會發展的需求，輪班工作已經成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業（包含長期照護產業）、保全業、便利商店等事業經營的常態，甚至有逐漸增加的趨勢。
根據勞動部調查，全臺灣非固定白天班的勞工比例從2001年的16％，至2013年已上升至22％，受輪班作息影響的勞工數目漸增，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，深為睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時容易感到疲憊和想睡覺，因此警覺性降低，也較容易造成意外事故，進而影響工作的生產力和生活品質。
認識「輪班工作障礙」
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，罹患輪班工作障礙比率最高的是從事夜班工作者，達14至32％，其次是換班式輪班的8至26％。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7至8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
從排班制度改善「輪班工作障礙」
這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他情緒障礙。魏玉亭醫師表示，要改善輪班工作障礙最好的方法就是換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，建議：
1） 暫時不要輪夜班。
2） 調慢換班的速度：1個月後再換另一種班別。
3） 從逆時針方向換班模式：從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向：從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
就生理時鐘而言，魏玉亭醫師也提醒，排班應考量員工的年齡和個人偏好，如：習慣早睡早起者較能適應清早班，習慣晚睡晚起者較能適應夜班。如果可行，最好可以讓員工選擇適合自己的輪班時間。
輪班勞工如何健康睡
至於輪班勞工要如何好好睡覺？魏玉亭醫師建議以下提供幾個小技巧，以加速適應輪班的型態：
1） 想把生理時鐘往後延／傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到生理時鐘的調整；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
2） 輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
「失眠」的問題，則需要建立良好的睡眠習慣，方式包括：
1） 須白天入睡／建議應使用眼罩、耳塞，拉上窗簾，緊閉隔音窗，室內溫度維持24至26℃；必要時，經醫師評估後，可適當使用安眠藥物或褪黑激素。
2） 休假期間／建議仍比照原來輪班工作時的作息，或是採取「定錨式睡眠」，把睡眠拆成「固定4小時」和「隨機4小時」。無論輪值日班、夜班或休假，每天在固定的時間睡上4小時，可產生「定錨」效果，維持內在生理節律；另外的4小時睡眠，則視作息變化再來調整。如果工作時有昏昏欲睡、恍神、注意力不集中的情形，建議工作前可以小睡 1小時，或是在工作4小時後，用餐與小睡1小時，都有助於減少工作期間「反應遲鈍」的情形。
魏玉亭醫師指出，現今24小時運轉不停歇的社會型態，輪班工作已無可避免，輪班工作者承受著較大的身心壓力與健康風險，容易產生「輪班工作障礙」。因此提醒輪班工作者應依據個人狀況加以調整，睡好睡飽，才有可能適應輪班作息，保持健康和生產力。
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