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下面附上一則新聞讓大家了解時事

撐痲瘋病弱勢說相濡以沫之旅坎城奪獎！
「同溫層」這個詞近年來隨著社群網路而火紅，今天我們要介紹的電影，就是關於突破同溫層的故事；它描述在埃及，一位痊癒的痲瘋病患，勇敢踏出隔離院區，沿著尼羅河前往故鄉尋親，只是同溫層外，充滿誤解、歧視與刁難。不過，導演無意走悲情路線，除了一路伸手相助的善人解圍，讓人看到人性的希望，導演更安排信奉基督教的主角身邊，有個穆斯林的忘年之交，小男孩陪伴他遠走天涯，並以他小小的身軀，一路對抗同溫層外的冷眼旁觀或欺負刁難。電影《逆著風的旅行》：「今天有找到好東西嗎？」電影《逆著風的旅行》：「全是些垃圾而已，哈哈。」垃圾堆，是巴赫的寶藏，搜尋可回收的東西能拿去換成鈔票，他的臉上布滿突狀物，手也變了形，那是小時候一場痲瘋病留下的疤痕，病痊癒，傷痕卻永遠消失不了，並因此遭人歧視，一輩子被隔離在沙漠中的院區；這座基督教會經營的院區有路標，雖然比A4影印紙堪用，但一樣破舊還歪斜缺角。電影《逆著風的旅行》：「各位病友好啊！」電影《逆著風的旅行》：「嗨，巴薛。」心地善良的巴薛與病友們相處愉快，但他心中對這世界充滿疑問，有時候也難免怨懟憤慨，主任最常對他說的一句話就是...電影《逆著風的旅行》：「上帝自有安排。」電影《逆著風的旅行》：「好吧。」巴赫心中卻有別的想法，上帝把他相依為命的妻子召回天國，幾乎花光積蓄辦喪禮的巴赫決定離開這個「家」，前往模糊記憶中的故鄉尋找家人，因為他永遠記得父親當年送他到這裡時，臨走前對他說過的這句話。電影《逆著風的旅行》：「等你病治好了，我會再來接你回家。」巴赫將想法透露給院區的朋友知道，可以想見，一定會被大家潑冷水。電影《逆著風的旅行》：「或許30年前還有機會聯絡上，現在他們怎可能還會記得你？」電影《逆著風的旅行》：「他們是不想再見到你，別忘了你有痲瘋病。」痲瘋病可以完全痊癒，不會留下後遺症，發病時傳染性也不高，想要了解的觀眾朋友，請拜拜google大神；然而，即使在醫學發達的21世紀，還是有很多人對這種病沒概念，或只是單純看到巴赫臉上的疤痕就嚇到吃手手。電影《逆著風的旅行》：「公車不願意讓你上車，火車也不可能讓你搭乘。」沒關係，巴赫有忠心耿耿的白驢子哈比，哈比可以拉著他與家當走天涯。電影《逆著風的旅行》：「巴薛，讓我跟你一起去嘛！」電影《逆著風的旅行》：「你怎麼沒去學校？」忘了跟大家介紹這個穆斯林小男孩，他有個響叮噹的名字。電影《逆著風的旅行》：「歐巴馬！」對，就是歐巴馬，住在孤兒院的歐巴馬是巴赫的跟屁蟲，他怎麼可能錯過這趟旅行；就這樣，在小驢和小男孩的陪伴下，巴赫踏上回歸的600公里旅程。電影《逆著風的旅行》：「請問尼羅河往哪兒走？」電影《逆著風的旅行》：「你要去尼羅河？吃屎比較快啦。」但是，這也是從小便被隔離的巴赫，第一次踏出了同溫層，進入到真實的世界。電影《逆著風的旅行》：「你快看！是尼羅河耶！」電影《逆著風的旅行》：「嘿！快走開，別污染我們的河水！」在習慣性以貌取人，寶與垃圾，可能會傻傻分不清的世界，社會新鮮人的巴赫在沿途中，除了會面對各種突發狀況。電影《逆著風的旅行》：「親愛的歐巴馬，回答我！」也勢必會遭遇各種異樣的眼光以及不公平的對待。電影《逆著風的旅行》：「走開」電影《逆著風的旅行》：「為什麼？」電影《逆著風的旅行》：「我叫你走開。」電影《逆著風的旅行》：「痲瘋鬼滾啦！」電影《逆著風的旅行》：「我也是個人！」一大一小兩個孤兒相伴，尋找一個能夠安身的歸處，他們面對現實的艱苦與悲傷，卻也一同感受善意與希望的到來。電影《逆著風的旅行》：「你、我和那些怪物，都不是『正常』，但這並不表示我們該活在羞恥中。」沿著締造埃及文明的尼羅河一路往南，巴赫勇敢面對歧視與刁難，他只希望能找回失落的父愛，解開30多年來耿耿於懷的結呢！電影《逆著風的旅行》：「試戴看看。」電影《逆著風的旅行》：「不要！」電影《逆著風的旅行》：「這樣別人才不會害怕你。」漸漸地，巴赫或許明白，他一心一意追尋的歸屬，其實始終都在他的身邊。電影《逆著風的旅行》：「你為何不來與我共舞？你為何不來與我共舞？嘿！老哥，我的老哥，嘿！老哥，我的老哥啊…」這部笑中帶淚的電影，是第一部入選坎城主競賽片單元的埃及電影，在坎城影展首映後獲得全場鼓掌致敬長達10分鐘，並抱回由國際記者協會所頒發的「法蘭索瓦夏萊獎」。電影《逆著風的旅行》：「動物在審判日到來時，也要接受審判嗎？」電影《逆著風的旅行》：「不用，牠們會直接上天堂。」阿拉伯文的原文片名指的正是「審判日」，據說在「審判日」到來的那一天最新比價，所有人都將被平等對待，人們受審判的依據，是他的行為而非外貌，只是，為什麼人類需要仰賴審判日，才能讓自己在世時有所撫慰與寄託？電影《逆著風的旅行》：「我們走囉！火車快飛！」

生理年齡幾歲？別輕忽自律神經的重要

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名年近九旬的企業家接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查（心律變異性分析）顯示他的自律神經整體活性極高，比實際年齡少30歲以上。一同前來體檢的第二代，雖然年紀較輕但作息不正常，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比他的父親還要低很多。

自律神經控制人體心跳、血壓、呼吸等重要功能

家醫科醫師康宏銘表示，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。目前多以心律變異性分析（HRV）檢查來量化自律神經的功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，可以測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。

康宏銘醫師解釋，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低。一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近。交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當平衡；自律神經整體活性是越高越好，代表一個人的生命力旺盛與否。

除了外觀可從4項指標來測量生理年齡

一個人的年齡不能只看身分證，還要看生理年齡！除了從外觀來看是否有皺紋、白髮等，也可以從幾個方面來測量：(1)體適能狀態，包括肌肉質量和骨質密度等；(2)動脈硬化指數，可以測量血管年齡；(3)內分泌狀態，包括生長激素（IGF-1）、性荷爾蒙等；(4)心律變異性分析，可以測量自律神經整體活性。以上幾項都有隨著年齡增加而遞減的特性，因此也是評估生理年齡的指標。

坐息規律、運動習慣、必菸酒噪音等可提生自律神經功能

康宏銘醫師表示，有許多因素會影響自律神經的活性，如年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、有無慢性疾病（特別是糖尿病）等。養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度放鬆活動（禪坐、瑜珈等），並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。

最後康宏銘醫師提醒，自律神經整體活性高代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率。平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。

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